By clevelanddiagnostics.it 
Tijekom trudnoće prehrambene potrebe variraju ovisno o fazi razvoja djeteta. U prvom tromjesečju fokus je na unosu folne kiseline i dovoljnog odmora jer se formiraju najvažniji organi.
U drugom tromjesečju povećava se potreba za energijom i proteinima jer se dijete brzo razvija. Trudnice trebaju povećati unos kvalitetnih proteina, cjelovitih žitarica i povrća te nastaviti s dodatnim unosom vitamina i minerala.
Treće tromjesečje zahtijeva povećan unos kalorija i hranjivih tvari za rast tjelesne mase i pripremu za porod. Također je važno održavati hidrataciju i paziti na probavu.
Razumijevanje ovih promjena pomaže trudnicama da pravilno prilagode prehranu, što doprinosi zdravlju i dobrobiti i majke i djeteta u svakom stadiju trudnoće.